Respiration Sacrée : Le souffle, un ami fidèle

Profitez de cette pratique « Respiration Sacrée » associant le kriya yoga (ou yoga de l’action) et des musiques évocatrices pour entrer au cœur de vous-même. Par des mouvements spontanés, le corps se libère de ses tensions, le mental se met au repos et la conscience s’éveille au voyage intérieur.

Ses bienfaits

• S’accueillir avec un regard neuf et bienveillant

• Réduire le stress, l’anxiété et l’insomnie

• Augmenter la confiance et l’estime de soi

• Apprendre à lâcher-prise

• Traiter certains troubles (asthme, problèmes digestifs, problèmes de peau)

• S’ouvrir à d’autres champs de conscience

• Stimuler la créativité et l’intuition

• Faciliter la libération des émotions et des peurs qui vous empêchent de vous accomplir

Ces effets peuvent améliorer de manière significative votre qualité de vie et vous faire ressentir plus de joie au quotidien.

J’ai envie de rappeler quelque chose d’important :
une respiration n’est pas une destination.
Elle est une étape.
Une porte qui s’ouvre.

Un moment où le souffle devient notre compagnon fidèle et nous accompagne vers des espaces de nous-mêmes que nous n’avions peut-être pas encore explorés. Que vous ayez déjà vécu une Respiration Sacrée ou que vous veniez pour la première fois, chaque expérience peut être une nouvelle étape du voyage.

On descend du train à une gare, on prend le temps de regarder ce qui se présente, puis on repart avec de nouveaux ressentis et un regard différent.

Le voyage peut se poursuivre…

Déroulement de l’atelier

Cet atelier propose une exploration en profondeur de trois expériences essentielles et complémentaires :

• L’expérience d’état modifié de conscience : l’opportunité de vivre un état modifié de conscience favorisant un voyage intérieur intense, puissant et transformateur.

• L’accompagnement individuel : une écoute attentive et un soutien sur mesure pour vous aider à naviguer à travers les sensations et émotions qui émergent.

• Le partage en groupe : un temps d’échange collectif après l’expérience pour favoriser une atmosphère d’écoute, de soutien et d’intégration.

Pour ancrer ces vécus, chaque respirant sera guidé dans la création d’un mandala. Ce cercle, symbole spirituel en sanskrit, servira d’outil d’expression artistique pour représenter votre voyage intérieur.

L’atelier valorise la présence consciente, ancrée dans l’ici et le maintenant. Les échanges qui suivront assureront une réflexion collective renforçant le processus d’intégration.

Objectifs de l’atelier

• Vivre une expérience profondément transformative.

• Offrir un soutien empathique et bienveillant.

• Favoriser l’intégration des expériences à travers l’art et le partage.

Cet atelier s’inscrit dans une démarche de découverte et d’épanouissement personnel.

« Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde. » — Gandhi

Informations pratiques & Inscriptions

Cette journée est réservée aux personnes ayant déjà vécu une immersion.

• Nombre de places : limité à 12 personnes.

• Tarifs  :

  • 120 € (tarif préférentiel adhérents Instant Présent)

  • 150 € (non-adhérents)

• Repas : chacun apporte 1 ou 2 plats à partager.

Comment s’inscrire ?

1. Remplissez le Formulaire d’inscription en ligne.

2. Finalisez votre inscription en envoyant ou remettant votre règlement.

Votre place sera définitivement réservée à la réception de votre paiement. Vous pouvez le remettre en main propre lors d’un cours ou l’envoyer par courrier :

• Chèque à l’ordre de : Gaillard Aurore

• Adresse postale : 296 chemin de la Bastide Blanche, 83550 VIDAUBAN

Pour toute question, vous pouvez contacter Aurore au 06 11 66 53 46.