Mon chemin de yoga & de transmission

De la pratique du yoga à la voie du Raja Yoga

Je suis Aurore Gaillard, fondatrice du centre Élise Ma.

Depuis plus de trente ans, le yoga accompagne mon chemin de vie. Ce qui a commencé comme une rencontre avec une pratique corporelle est devenu, au fil des années, une voie de transformation intérieure, de connaissance de soi et de recherche d’unité entre le corps, le souffle, le mental et la conscience.

Une rencontre qui a transformé mon chemin

J’ai découvert le yoga à l’âge de 23 ans, dans une période de profond questionnement intérieur. Cette rencontre est arrivée à un moment charnière de ma vie, alors que je traversais une recherche de sens et un besoin de retrouver un équilibre plus profond.

À cette époque, je n’avais pas l’intention de devenir enseignante ni de transmettre le yoga. C’est ma professeure de yoga, ainsi qu’une professionnelle de santé, qui m’ont encouragée à approfondir cette voie en intégrant une école de yoga.

Prendre la parole devant un groupe représentait pour moi un véritable défi. J’avais beaucoup d’appréhensions et de peurs liées à l’expression de moi-même. Pourtant, la pratique du yoga m’a progressivement permis de rencontrer ces difficultés autrement, de développer une confiance intérieure nouvelle et de m’ouvrir davantage à la relation avec les autres.

Au fil du temps, ce qui m’avait été transmis est devenu si précieux que le désir de le partager s’est imposé naturellement. La transmission n’a pas été un projet de départ, mais l’aboutissement d’un chemin de transformation personnelle. Avec le temps, j’ai appris à prendre la parole avec plus de liberté, parfois même avec humour face aux anciennes peurs qui avaient autrefois tant de place.

C’est ainsi que le yoga est devenu pour moi bien plus qu’une pratique : un chemin de connaissance intérieure que j’ai eu à cœur de transmettre.

La rencontre avec la tradition du yoga

En 1997, j’ai choisi d’approfondir cette voie en me formant auprès de l’École Française de Yoga du Sud-Est, sous la direction de Boris Tatsky.

Cette formation m’a permis d’étudier les fondements du yoga traditionnel et d’intégrer progressivement la richesse de ses différentes dimensions : les postures (āsana), le souffle (prāṇāyāma), la concentration (dhāraṇā), la méditation (dhyāna) et l’intériorisation.

Cette première étape a posé les bases d’un chemin qui allait continuer à s’approfondir au fil des années.

L’appel de l’Inde et le Kriya Yoga

En 2006, portée par une recherche d’authenticité et de profondeur, je me suis rendue en Inde, terre ancestrale du yoga.

C’est lors de ce voyage que j’ai reçu l’initiation au Kriya Yoga auprès de Yogi Sarveshwar Ananda Giri, héritier de la lignée de Lahiri Mahasaya.

Cette rencontre a constitué une étape essentielle dans mon parcours. Le Kriya Yoga a approfondi ma relation au souffle conscient, à la méditation et à la dimension intérieure du yoga.

À travers cette tradition, j’ai découvert une approche du yoga comme voie d’éveil de la conscience, rejoignant les enseignements du Raja Yoga, le « yoga royal », chemin de maîtrise intérieure décrit notamment dans les Yoga Sūtra de Patañjali.

Le Raja Yoga : une voie intérieure

Le Raja Yoga est une voie traditionnelle du yoga orientée vers la maîtrise du mental, la méditation et la connaissance intérieure.

Il s’appuie notamment sur les huit membres du yoga (Aṣṭāṅga Yoga) exposés par Patañjali : les principes éthiques (yama), les disciplines personnelles (niyama), la posture (āsana), le souffle (prāṇāyāma), le retrait des sens (pratyāhāra), la concentration (dhāraṇā), la méditation (dhyāna) et l’absorption méditative (samādhi).

Dans cette approche, le yoga devient un chemin d’intériorisation où le corps, le souffle et le mental s’harmonisent progressivement pour ouvrir un espace de présence et de conscience.

Transmettre par le corps, le souffle et la conscience

Au fil de mon parcours, j’ai continué à explorer différentes approches complémentaires afin d’accompagner l’être humain dans sa globalité.

Je me suis notamment formée à la yogathérapie, à la relaxothérapie, à la respiration sacrée, à la méditation de pleine conscience à travers le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), à la sonologie avec les bols tibétains ainsi qu’au yoga pour enfants auprès du RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation).

Ces expériences enrichissent aujourd’hui une transmission qui relie la sagesse ancienne du yoga à une compréhension contemporaine de l’être humain.

J’accompagne les pratiquants à travers des cours de yoga, des séances individuelles, des retraites et des immersions autour du souffle, de la méditation et du chemin intérieur.

Des expériences humaines qui nourrissent la transmission

Mon chemin de yoga s’est également enrichi d’expériences humaines profondes.

Lors d’une action humanitaire en Inde, j’ai cheminé avec 100 kg de jouets jusqu’à un orphelinat situé à Haridwar, dans le nord du pays. Les rencontres vécues auprès des enfants et ces moments de partage restent une empreinte précieuse dans mon parcours.

Élise Ma : un nom porteur de sens

Mon nom spirituel, Élise Ma, porte une résonance particulière dans mon chemin intérieur. Il évoque l’héritage d’Elisheva « mon Dieu est un serment » et rappelle pour moi la dimension sacrée de l’engagement, de la confiance et de la fidélité à une voie intérieure.

Aujourd’hui, je poursuis ce chemin avec gratitude envers les enseignements reçus, envers les traditions qui m’ont guidée et envers toutes les personnes qui, par leur confiance, participent à faire vivre la transmission du yoga.

Que le yoga demeure un espace d’union, de paix intérieure et d’éveil.