Formation en Entreprise
au sein de votre établissement
Formation en entreprise Var : Nous vous proposons d’intervenir dans votre établissement pour la préparation aux examens ou le passage d’entretiens mais également pour aider vos collaborateur ou vous-même à soulager la fatigue oculaire dû principalement au télétravail.
Par des actions simples et une mise en place de postures et de relaxation, nous pouvons vous aider à soulager ces maux.
Relaxation oculaire
Moins de fatigue en télétravail
ATELIER DE PRATIQUE sur votre plateforme de télétravail
Relaxation oculaire
Aller de la concentration avec tension vers la concentration avec attention
Les problèmes
- Sédentarité : passer de nombreuses heures à regarder un écran réduit la mobilité oculaire naturelle ce qui entraîne différents troubles de la vision.
- Fatigue oculaire : les yeux piquent, rougissent, s’assèchent…
- Tension musculaire : tensions au cou et aux épaules, migraines, douleurs du dos….
Les solutions
- Pauses visuelles, des outils-jeux simples que l’on peut intégrer dans ses activités tout au long de la journée cillement, pratique des paumes..
- Mise en mouvement des membres supérieurs et inférieurs
- Respiration en pleine conscience.
Aucun pré requis n’est nécessaire.
Toute personne portant des lunettes, des lentilles ou non est concernée.
Préparation aux examens et aux entretiens
Plus d’optimisme
ATELIER DE PRATIQUE sur votre plateforme de télétravail
Relaxation musculaire corporelle
Aller de la tension émotionnelle, physique et mentale vers la détente
Les problèmes
- Insomnie,
- Perte d’appétit, boulimie..
- Enervement, agacements..
- Fatigue générale
- Divers maux (tête, estomac, dos..)
Les solutions
- Prise de conscience de la problématique
- Apprivoiser l’état présent avec des outils-jeux simples que l’on peut intégrer dans ses activités tout au long de la journée
- Respiration consciente
- Mise en mouvement des membres supérieurs et inférieurs
Aucun pré requis n’est nécessaire.
Vous souhaitez en savoir plus ou réserver une séance ?
par téléphone au 06 11 66 53 46
Les bienfaits du Yoga à tous les niveaux
Physique, mental, émotionnel et psychique. Les professeurs proposent différentes pratiques qu’elles adaptent en fonction des élèves et de leur besoin de l’instant présent.
Relation d'Aide
En séance individuelle, les soins sont spécifiquement sélectionnés selon la constitution et les besoins de la personne. Ici les techniques s’adaptent à la personne. Chacun commence là où il se trouve!