Souffle d’automne : Le temps de se purifier
L’automne, avec ses couleurs flamboyantes et ses jours qui raccourcissent, nous invite à un retour à soi et à une introspection nécessaire. C’est le moment idéal pour te reconnecter à ton essence profonde, respirer en pleine conscience et purifier ton esprit comme ton corps.
S’ancrer
S’ancrer, c’est se relier à la terre, à son corps et à l’instant présent. En cette saison où la nature se prépare au repos, prends le temps de ralentir. Marche pieds nus sur l’herbe, assieds-toi sous un arbre, ressens la force du sol sous tes pieds. Pratique des exercices d’ancrage en visualisant des racines qui s’étendent depuis tes pieds, te reliant à l’énergie nourrissante de la Terre. Le yoga et la méditation t’aideront également à renforcer cette présence.
Se purifier
L’automne est aussi une période de nettoyage et de lâcher-prise. C’est le moment de faire le tri dans ta vie : au niveau matériel en désencombrant ton espace, et au niveau émotionnel en laissant derrière toi les pensées ou relations toxiques. Accordes-toi des rituels de purification (bains au sel, méditations guidées) pour libérer ton esprit et accueillir l’harmonie que tu mérites.
Souffler
Le souffle est le pilier de notre existence. En automne, prenons le temps de respirer profondément et de savourer l’air frais, chargé des odeurs de feuilles et de terre. Chaque inspiration te remplit d’énergie, chaque expiration te libère des tensions. Les techniques de pranayama (respiration abdominale, respiration alternée) t’aideront à réinstaller une sérénité durable.
Ce stage est une opportunité précieuse de faire une pause. En respirant profondément, en te purifiant et en t’ancrant dans l’ici et maintenant, tu retrouveras une solidité intérieure, plus de sécurité et de confiance pour accueillir la saison.
« C’est la nature qui guérit les malades. » — Hippocrate
Les bienfaits de la journée :
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Libération des blocages liés aux deux premiers chakras
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Renforcement de l’ancrage et de la connexion à la Terre Mère
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Apaisement des blessures liées au refus d’incarnation, à la naissance et à la sexualité
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Soutien à l’épanouissement personnel et spirituel
À qui s’adresse ce stage ? Cette journée s’adresse particulièrement aux personnes ressentant de la fatigue, traversant une baisse de moral ou se sentant coupées de leur vitalité. Elle offre une bulle idéale pour apaiser le mental, se libérer des pensées polluantes et faire le plein d’énergie avant l’hiver
nformations pratiques & Réservation
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Places disponibles : 12 places
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Tarifs : 75 € (adhérents Instant Présent) / 80 € (non-adhérents)
Comment s’inscrire ?
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Moyens de paiement :
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Sur place : Règlement par chèque ou en espèces possible uniquement lors des cours hebdomadaires.
Adresse
Aurore Gaillard
296 chemin de la Bastide Blanche
83550 Vidauban
Tél. : 06 11 66 53 46
Conditions d’annulation :
Pour toute annulation moins de 5 jours ouvrés avant le stage , aucun remboursement ne sera effectué.
* Le dépôt d’acompte est non remboursable.