Retraite Automnale : S’ancrer, se purifier, Souffler

L’automne, avec ses couleurs flamboyantes et ses jours qui raccourcissent, nous invite à un retour à soi, à une introspection nécessaire. C’est le moment idéal pour se reconnecter à notre essence profonde, pour respirer en pleine conscience et purifier notre esprit et notre corps.

S’ancrer

S’ancrer, c’est se relier à la terre, à son corps et à son instant présent. En cette saison où la nature se prépare au repos, prenez le temps de ralentir. Marchez pieds nus sur l’herbe, asseyez-vous sous un arbre, ressentez la force de la terre sous vos pieds. Pratiquez des ancrages en visualisant des racines qui s’étendent depuis vos pieds vers le sol, vous reliant à l’énergie nourrissante de la terre. Le yoga et la méditation peuvent également vous aider à renforcer ce sentiment d’ancrage.

Se purifier

L’automne est aussi une période de nettoyage et de lâcher-prise. C’est le moment de faire le tri dans notre vie : que ce soit au niveau matériel en débarrassant notre espace de ce qui ne nous sert plus, ou émotionnel, en laissant derrière nous les pensées et les relations toxiques. Engagez-vous dans des rituels de purification, comme des bains de sel ou des séances de méditation, pour libérer votre esprit et accueillir dans votre vie l’harmonie que vous méritez.

Souffler

Le souffle est le premier principe de notre existence. En automne, prenons le temps de respirer profondément, de savourer l’air frais, chargé des odeurs de feuilles mortes et de terre. Chaque inspiration nous remplit d’énergie, chaque expiration nous libère des tensions accumulées. Pratiquez des exercices de respiration, techniques de pranayama, comme la respiration abdominale ou la respiration alternée, pour installer la sérénité en vous.

Le souffle d’automne nous donne une opportunité précieuse de pause. En respirant profondément, en purifiant notre intérieur et en nous ancrant dans l’instant présent, nous pouvons accueillir cette saison avec un cœur ouvert, prêt à recevoir tout ce qu’elle a à nous offrir. Célébrons cet automne comme un temps de renouveau et de transformation, où chaque souffle nous rapproche un peu plus de notre alignement intérieur.

Les bienfaits :

• Libère les blocages liés aux deux premiers chakras,
• Fortifie l’ancrage et la connexion à la Terre-Mère
• Nettoie les blessures liées au refus d’incarnation, à la naissance et à la sexualité
• Aide à l’épanouissement personnel et  spirituel

Cette journée s’adresse notamment aux personnes déprimées, fatiguées, ayant parfois des problèmes avec la nourriture ou qui ont coupé le lien à la Vie.  Elle est aussi indiquée pour les personnes qui souhaitent sortir du cycle infernal des pensées polluantes qui empêchent de vivre pleinement la Vie et de faire le plein d’énergie avant l’automne.
C’est aussi accepter de vivre notre vie dans l’ici et maintenant et ainsi de retrouver une solidité intérieure, de se sentir plus en sécurité et en confiance.

« C’est la nature qui guérit les malades ». Hippocrate

Nombre de places restantes :  12

Pour les personnes intéressées, la participation est de 75€ (tarif préférentiel pour adhérents Instant Présent) 80€ pour les non adhérents..

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