L’Éveil du Printemps : Kriya yoga & Yoga nidra
Le printemps est une invitation au renouveau. Tout comme nous ouvrons les fenêtres de notre maison pour laisser entrer l’air frais et la lumière, c’est le moment idéal pour effectuer un véritable « ménage de printemps » intérieur, purifier le corps, apaiser le mental et réveiller ton énergie vitale.
Au cours de cette journée, nous explorerons les pratiques du Kriya Yoga (le yoga de l’action et de la purification) et du Yoga Nidra (relaxation profonde menant à un état de présence et de régénération).
Un puissant nettoyage intérieur
Le Kriya Yoga associe des techniques de respiration (pranayama), de purification, de concentration et de mouvements pour libérer les tensions physiques, émotionnelles et énergétiques. Il prépare ton corps et ton esprit à une perception plus fine de toi-même et favorise l’ouverture de la conscience.
Dans la tradition du yoga, le corps physique est intimement relié aux corps subtils et aux centres d’énergie (chakras). À l’image d’une canalisation que l’on débouche, il suffit parfois de lever un obstacle à un endroit pour que l’ensemble du système retrouve sa fluidité. Le Kriya Yoga prépare ainsi naturellement le terrain pour la pratique du Yoga Nidra.
Lâcher-prise et connexion au Prana
Le Yoga Nidra t’invite ensuite à un profond lâcher-prise. Dans cet état de relaxation consciente, le corps se repose, le mental s’apaise et tu retrouves ton espace intérieur pour accueillir pleinement l’énergie du printemps.
Respirer est bien plus qu’un simple échange d’oxygène : dans le yoga, le souffle véhicule le Prana, l’énergie vitale qui anime toute vie.
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L’inspiration symbolise l’accueil de l’énergie universelle qui nourrit chacune de tes cellules.
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L’expiration représente l’offrande de ton énergie individuelle au grand mouvement de la vie.
Comme une vague qui naît de l’océan avant d’y retourner, ton souffle te rappelle que tu fais partie d’un tout, dans un échange permanent avec l’univers.
Si la météo le permet, une partie de la pratique se déroulera en extérieur afin de nous relier pleinement aux éléments et à la force vivifiante de la nature.
Les bienfaits de la journée
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Détoxifier le corps et stimuler l’énergie vitale
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Apaiser le mental et favoriser l’intériorisation
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Libérer les tensions physiques et émotionnelles
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Retrouver vitalité, clarté et sérénité
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Harmoniser la circulation de l’énergie dans tout le corps
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Se reconnecter à soi, à la nature et à l’univers
Offre-toi cette journée pour accueillir le printemps avec un corps léger, un esprit apaisé et une énergie renouvelée.
Informations pratiques & Réservation
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Places disponibles : 12 places
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Tarifs : 75 € (adhérents Instant Présent) / 80 € (non-adhérents)
Comment s’inscrire ?
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Moyens de paiement :
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Sur place : Règlement par chèque ou en espèces possible uniquement lors des cours hebdomadaires.
Adresse :
Aurore Gaillard
296 chemin de la Bastide Blanche
83550 Vidauban
Tél. : 06 11 66 53 46
Conditions d’annulation :
Pour toute annulation moins de 5 jours ouvrés avant le stage, aucun remboursement ne sera effectué.
* Le dépôt d’acompte est non remboursable